イタい・・

このところ膝が痛くて困ってます。
関係ないけど、
こちらはバレンタインの名残り。
先週もらった蒲鉾だけど、美味しくいただいた。

b0119525_14162108.jpg


b0119525_14063717.jpg

面白いから板は捨てずにおいたけど
イタいのは早くどこかへ行ってほしい。

一月はあんなに長かったのに
二月はほんとに逃げ足が早い。
あっというまにもう3週間が過ぎてしまった。
今夜はまた嵐になるそうな。








by kawaii47 | 2016-02-20 14:14 | たわごと(つれづれ) | Comments(2)
Commented by 膝痛のセンパイ at 2016-02-22 11:26 x
ハムストリングス(腿裏)を鍛える事で膝痛が軽減されます。
現在太腿上げ歩きを実践中(効果があるような気がする)
テニスボールをひざ裏に挟んで抱え込む、というのも効果的らしい。知人はこれで膝痛を克服。
https://www.youtube.com/watch?v=dAi0Di-ioBs

イタいのイタいの飛んで行け~~!
Commented by kawaii47 at 2016-02-22 13:52
センパイさん、
アドバイスありがとうございます。
加齢、体重増加、外出不足(?)
いろいろあるけどやはり筋肉を鍛えるのが
一番いいような気がします。
(整形外科的なものではなさそうなので)

草取りとお風呂掃除が困る、膝を曲げてると痛いので。
でもラケット持ってると何とか走れる。
今度テニスボールもらってこようっと。